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  • [유태우의 서금요법] 잡념아 사라져라~ E8·I2·M4 꾹꾹

    [유태우의 서금요법] 잡념아 사라져라~ E8·I2·M4 꾹꾹

    공부를 하거나 일을 하는 사람에게 집중력은 경쟁력이다. 집중력이 떨어지면 업무효율이 오르지 않고, 심지어 크고 작은 실수를 연발한다. 집중력을 방해하는 것이 바로 잡념이다. 원하

    중앙일보

    2013.12.02 00:02

  • [유태우의 서금요법] 집중이 잘 안된다면 … A30·M3 가볍게 자극

    [유태우의 서금요법] 집중이 잘 안된다면 … A30·M3 가볍게 자극

    업무 집중력은 생산성과 직결된다. 특히 정밀도를 요구하는 정보화 시대로 가면서 정신집중은 업무 재해를 줄이고, 성취도를 높이는 중요한 잣대가 된다. 학생의 학업능력도 결국 정신집

    중앙일보

    2013.09.30 00:10

  • 늑대와 오리 가족

    늑대와 오리 가족

    늑대가 까치발로 선 채 감나무에 온몸을 딱 붙이고 있습니다. 대가리만 살짝 돌려 음흉함이 가득한 눈초리로 오리 일가족의 움직임을 관찰합니다. 늑대는 대단히 풍족한 땟거리를 만났습

    중앙선데이

    2012.07.22 02:21

  • “좋아하는 일만 하면 집착 강해져 오히려 행복해질 수 없습니다”

    "중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 잡념 없이 살기란 쉽지 않다. 내 몸은 지금 여기, 현재를 살고 있지만 머릿속은 어제의 실패, 내일의 불안으로 끊임없이 방황한다.단조로운 현실

    중앙선데이

    2011.04.10 09:36

  • [남기고 싶은 이야기들] 산은 산 물은 물 (47)

    47. "책 읽지마라" 평생 참선에 전념해온 성철스님이 참선수행과 관련해 강조하는 확고한 원칙이 몇 가지 있다. 그 중 하나가 "글을 읽지 말라" 는 것이다. 지금도 귓속에 쟁쟁한

    중앙일보

    2001.08.06 00:00

  • III. 조심법(調心法)

    1. 조심법이란 그러면 다음 조심법의 설명에 들어가자. 이제까지 조신법과 조식법은 우리의 몸 외부에서 우리 심신의 상태를 조절하고 활력을 증가시키기 위한 방법이었다. 정신이라든가

    중앙일보

    2000.12.14 15:32

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